Mindfulness i medytacja: Jak wprowadzić je do swojego życia?

W dzisiejszym świecie, gdzie tempo życia jest coraz szybsze, a umysł ciągle bombardowany jest bodźcami z różnych stron, coraz więcej osób szuka sposobów na odzyskanie spokoju wewnętrznego i równowagi emocjonalnej. W tym kontekście mindfulness (uważność) i medytacja zyskują na znaczeniu…














